First EduFitness App – SOTKA

काम के इर्द-गिर्द हमारी हलचल भरी उड़ान के साथ, ऊर्जा का निवेश करना और अधिक लाभकारी जीवन के लिए एक बेला के रूप में फिट होना वास्तव में कठिन है। इस गंभीर समय में, व्यक्तियों को वास्तव में रिक सेंटर के लिए बाहर जाने या मनोरंजन केंद्र के चारों ओर घूमने का अवसर नहीं मिल रहा है।

जिससे कई अच्छी तरह से संबंधित मुद्दों का संकेत मिलता है। मैं इस नए एप्लिकेशन के बारे में जांच करना चाह सकता हूं जिसे देर से भेजा गया था और इसी तरह वह पहला एप्लिकेशन है जो Google Play Store (डाउनलोड लिंक) पर उपलब्ध स्वास्थ्य और शिक्षा को समेकित करता है। यह एप्लिकेशन मुख्य रूप से उन प्रशिक्षुओं के लिए है जो फिट होने और ध्वनि अस्तित्व के लिए प्रयास कर रहे हैं।

SOTKA एक नि: शुल्क शिक्षाप्रद पाठ्यक्रम देता है जो Android पर iOS के रूप में उपलब्ध है। कोई भी इस एप्लिकेशन का उपयोग अपने सेक्स और उम्र के लिए कम दिमाग का भुगतान कर सकता है । और इसके लिए ग्राहक को अपने वजन, लम्बाई और उद्देश्यों के बारे में अधिक जानकारी नहीं देनी होगी।

आवेदन में 100 दिनों के कार्यक्रम की योजना है, जिसके दौरान अंतर्निहित 49 दिन यह एप्लिकेशन अपने ग्राहकों को उनके एक्सरसाइज अभ्यासों का आकलन करने के साथ-साथ उनके खाने के आहार के साथ-साथ काम करने वाले व्यायामों का भी इंतजाम करने में मदद करेगा।

आपको इस अभ्यास को करने के लिए रिक सेंटर से बाहर निकलने या कुछ भार प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आवेदन यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने शरीर के वजन का उपयोग केवल फिट और ठोस पाने के लिए करें। खाने के लिए, कब और क्या खाना है, कब तक तैयार करना है, कब पानी पीना है और इसके अलावा कैसे अपना पहला पुश-अप या पुल-अप खेलना है।

अंतर्निहित 49 दिनों के बाद, अगले 41 दिनों में मांसपेशियों के काम पर ध्यान केंद्रित करने वाली प्रगति शामिल है और सबसे हाल के 10 दिनों में टर्बो स्क्वायर और सात अलग-अलग अभ्यासों के साथ सभी अधिक परीक्षण एक smidgen किए जाते हैं। आइए मैं आपको विस्तार से बताता हूं कि इस 100 दिनों के कार्यक्रम का विभाजन कैसे किया जाता है और सभी अभ्यासों को समाप्त करना है।

दिन 1 से 49 (बेसिक ब्लॉक)

यह अवधि अंतर्निहित वार्मिंग को छुपाती है और इसके बाद के दिन जैसे-जैसे आगे बढ़ेंगे, इसमें नौसिखियों के लिए ड्रॉ अप और पुश-अप, स्क्वेट्स के साथ, विस्तार और संबंधित डेटा शामिल होंगे।

बाद के सप्ताह में हो रही है, कैलोरी और प्रोटीन, वसा और स्टार्च प्रवेश को समायोजित करने पर अधिक डेटा दिया गया है। इसी तरह यह लगातार एक व्यक्ति के लिए पानी के उपयोग की मानक गति पर डेटा देता है।

उस बिंदु पर एक उचित व्यवस्था की व्यवस्था की जाती है और उचित संरचना के साथ वैध श्वास पर डेटा दिया और पॉलिश किया जाता है। गतिविधि करते समय श्वास और वैध संरचना, लक्ष्य के साथ महत्वपूर्ण सभी बातों को माना जाता है जो आप किसी भी प्रकार के घाव और संकट से दूर रखते हैं।

इसी तरह हीट या कोल्ड के दौरान डेटा तैयार करना भी शामिल है और इसके अलावा तैयारी के लिए सबसे अच्छा मौका है।

तीसरे सप्ताह में बुनियादी मानकों के एक जोड़े और बार से बयान शामिल हैं। इसके अलावा, वहाँ घाव, दु: ख, और तैयारी और कैसे refocus करने पर डेटा है। बाद में अधिकारियों को समय पर डेटा दिया जाता है ।

और जंप अभ्यास प्रस्तुत किया जाता है। आप स्क्रीन कैप्चर की जांच कर सकते हैं जो कि उन सभी डेटा को समायोजित करता है जो एप्लिकेशन अपने क्लाइंट को दे रहा है।

दिन 50 से 91 तक (उन्नत ब्लॉक)

इस वर्ग में, सभी गतिविधियों को फिर से प्रस्तुत किया जाता है और कुछ विकास विधि के आंकड़े दिए गए हैं जिसमें ग्लाइसेमिक रिकॉर्ड, खेल पोषण, अल्कोहल और तैयारी, हार्मोन, प्रतिरोध का निर्माण कैसे किया जाता है।

इत्यादि इनमें से, कार्डियोवस्कुलर फ्रेमवर्क जैसे विभिन्न चर पर डेटा। , मायोफिब्रिल और माइटोकॉन्ड्रिया की तैयारी, स्नायुबंधन और स्नायुबंधन और अधिक अतिरिक्त रूप से दिए गए हैं।

दिन 91 से 98 (टर्बो ब्लॉक)

यह अंतिम वर्ग है जहां कुछ फ्री-फॉर्म डेटा दिया जाता है

यह एप्लिकेशन एंटोन कुचुमोव द्वारा बनाया गया है और एंड्रॉइड और आईओएस दोनों चरणों में सुलभ है। जब आप एप्लिकेशन डाउनलोड करते हैं, तो आपको एक पृष्ठ पर ले जाया जाएगा, जहां एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए सबसे कुशल विधि पर कई रुकावट नहीं दी जाती हैं ।

और इसके अलावा उद्देश्यों पर पहुंचने पर। ग्राहक को उनके कद और वजन के बारे में थोड़ी जानकारी दर्ज करने और 100 दिनों के बाद उनका विश्लेषण करने के लिए उनके सामने, पीछे और साइड पॉइंट तस्वीरों को जोड़ना होगा।

कार्यक्रम की शुरुआत करने के बाद, वर्तमान दिन का डेटा और बकाया दिनों की मात्रा दी जाएगी। तैयारी क्षेत्र के तहत, आप पुल-अप, क्रू, पुश-अप की मात्रा जोड़ सकते हैं जो आप उस दिन करना चाहते हैं ।

और इसके बाद तैयारी को उचित रूप से शुरू करें। जब पहला सर्किट किया जाता है, तो क्लाइंट को 60 सेकंड का एक आराम का मौसम मिलता है जिसे उसी तरह से गिराया जा सकता है यदि क्लाइंट को बहुत तेजी से आगे बढ़ने की जरूरत है।

गतिविधि समाप्त होने के बाद, आपको उस एप्लिकेशन के सिद्धांत पृष्ठ पर समन्वित किया जाएगा जहां डेटा का एक बड़ा हिस्सा दिया गया है। इसके अतिरिक्त एक जर्नल पेज भी है, जहां यह एक शेड्यूल देता है ।और इसके अलावा आपके 100 दिनों के कार्यक्रम का पालन करने के लिए बहुत सारे ऑब्जेक्ट अनुपस्थित हैं।

सेटिंग से आप इसी तरह तैयारी को फिर से शुरू कर सकते हैं और तैयारी के समय को निर्धारित कर सकते हैं, नोटिस को नियंत्रित कर सकते हैं और फिर कुछ को।

फिट रहने के लिए एक सभ्य और स्वस्थ जीवन बनाए रखने की सबसे अधिक आवश्यकता है और यह वास्तव में एक ऐसा एप्लिकेशन है जो आपको 100 दिनों में फिट बॉडी और सिस्टम को पूरा करने में सहायता करेगा। यह 100 दिनों के कार्यक्रम को खत्म करने के बारे में नहीं है।

हालांकि यह सीखने की चीजों के साथ जुड़ा हुआ है और बाद में कार्यक्रम को आगे बढ़ाता है। दुनिया भर में इस एप्लिकेशन के 500,000 से अधिक ग्राहकों में अब हैं क्योंकि दिन की समाप्ति से दिन खत्म होने में 30 मिनट से अधिक नहीं लगना चाहिए।

यह अपरेंटिस के लिए अन्य अनुप्रयोगों के बीच बकाया है, जिसमें कोई भार नहीं है। इसी तरह यह आहार पैटर्न को बेहतर बनाने में मदद करता है और इसी तरह जानकारी साझा की जा सकती है। और आवेदन को आगे बढ़ाकर उन्नति को समायोजित किया जा सकता है।

आप वैसे ही इस एप्लिकेशन का मूल्यांकन उस स्थिति में कर सकते हैं जैसा कि आप अभी कर रहे हैं क्योंकि यह एक फिट अस्तित्व में है क्योंकि यह एक टन डेटा देता है जो आपके लिए पेचीदा और सहायक भी हो सकता है।

इसके अलावा, चूंकि एप्लिकेशन मुफ्त है इसलिए इसे डाउनलोड करने और इसकी जांच करने के साथ कुछ भी नहीं है। SOTKA कार्यक्रम 100 दिनों के लिए है और आकाओं के समर्थन से सूचित करने के माध्यम से पहुंच योग्य है और आवेदन इसी तरह यह सुनिश्चित करता है ।

कि एप्लिकेशन के ग्राहक फोटो खींचते समय हाइलाइट्स से लैस हों। वास्तव में, हमें बताएं कि क्या आप इस एप्लिकेशन का उपयोग अभी तक कर रहे हैं या इस बात की परवाह किए बिना कि क्या आपको इस बिंदु पर जांच करने की आवश्यकता है। इसके नीचे के खंड में रहिए और इसके अतिरिक्त आकर्षक और मूल्यवान डेटा के लिए Android सलाह के लिए बने रहिए।